Krepšelis

arti
0

#LĖTA

Jei jus užfiksuoja spartėjanti gyvenimo tėkmė, „sunkiau, greičiau, tvirtiau“ šūkis - vieną dieną turėsite sulėtinti greitį. Ir ši diena bus geriausia! #slowliving yra svarbus mūsų projekto hashtagas, nes nuo to ir pradėjome.

„Lėtas gyvenimas“ reiškia gyvenimo struktūrizavimą pagal prasmę ir išsipildymą. Jame pabrėžiamas požiūris, kad mažiau yra daugiau, daugiausia dėmesio skiriant savo gyvenimo kokybei. Pagrindinis lėtos filosofijos principas skiria laiko tinkamai atlikti dalykus ir tuo labiau jais mėgautis. „Lėtas gyvenimas“ skirtas norui gyventi subalansuotiau ir siekti holistiškesnio gerovės jausmo visa to žodžio prasme.

 

Be asmeninių pranašumų, taip pat yra potenciali nauda aplinkai. Lėtindami greitį, mes dažnai naudojame mažiau išteklių ir gaminame mažiau atliekų, kurie abu daro žemei lengvesnį poveikį.

 

 

KODĖL LĖTAS?

 

Geresnis klausimas gali būti toks: kodėl Žemėje mes stengiamės eiti taip greitai? Nereikia judėti sraigės tempu, tačiau pakankamai lėtas greičio judėjimas per dieną tikslingai padeda nuraminti pašėlusius nervus, užmegzti asmeniškesnius ryšius ir, paradoksalu, leidžia pajusti, kad turite daugiau laiko nei tada, kai skubate.

PAPRASTOS VEIKLOS, KAD LĖTŲ GYVENIMAS

 

1. Pripažinkite, kad lėtėjimas yra mums visiems atviras pasirinkimas. Jei jūsų gyvenime tai įtemptas laikas, gali būti pagunda manyti, kad neturite laiko sulėtinti tempą ... tačiau visada yra būdų, kaip eiti šiek tiek lėčiau, kad ir kiek jūsų lėkštėje būtų. Galite pradėti nuo mažo! 

2. Vienas iš būdų įsisavinti lėtumą yra modifikuoti tradicinį važiavimą ar net jį panaikinti. Ar galėtumėte važiuoti dviračiu, paspirtuku ar vaikščioti į darbą, užuot vairavę? Važiuokite viešuoju transportu, o ne automobiliu, ar paklauskite viršininko apie nuotolinį darbą vieną ar daugiau dienų kiekvieną savaitę?

3. Kasdienę rutiną paverskite ritualu. Mes visi turime tam tikrų dalykų, kuriuos darome kasdien: verdame arbatą ar kavą, ruošiame patiekalus, plauname indus, klojame lovą. Pasirinkite vieną iš šių paprastų įpročių ir naudokite jį kaip ženklą, kad sulėtintumėte tempą ir būtumėte atidūs. Kavos ar arbatos ruošimas gali tapti atpalaiduojančiu akmeniu tą dieną, kai prieš kiekvieną gurkšnį sutelksite dėmesį į kruopštų matavimą, lėtą pilstymą ir įkvėpimą. Net jei likusi dienos dalis yra neįtikėtinai užimta, lėtai atlikus šį vieną dalyką, atsiras bangavimo efektas, sukuriantis šiek tiek daugiau ramybės ir ramybės jūsų dieną.

4. Pamirškite kažkada apie tikrinti el. paštą, atnaujinti socialinius tinklus ar apsipirkti internetu. Nuostabu, kiek laiko galime užimti šioms veikloms, jei leisime joms! Lengva manyti, kad neturime laiko siekti savo interesų, tačiau dažnai realybė yra ta, kad mes tiesiog nusprendžiame leisti laisvalaikį kitiems dalykams. Pabandykite pasirinkti vieną dieną per savaitę, kuri bus jūsų vakaras be ekrano, ir naudokite ją vietoj aistros. Jei visada norėjote išmokti megzti ar groti instrumentu ar svajojote parašyti romaną, tai patikima vieta skirti vieną vakarą per savaitę.

5. Kaip savo knygoje pabrėžia dvasinis lyderis ir taikos aktyvistas Thichas Nhatas Hanhas Sodinti sėklas, iš tikrųjų gana sunku tingėti. „Nieko nedaryti, tiesiog mėgautis savimi ir tuo, kas yra aplink, yra labai gili praktika, nes visi savyje turime energijos, kuri nuolat verčia mus daryti tą ar aną. Mes negalime ramiai sėdėti ar gulėti ir mėgautis savimi ar mėgautis nuostabiu dangumi. Jei kažko nedarome, negalime to pakęsti “.

Priimkite tai į širdį kitą kartą, kai pajusite, kad jaučiatės šiek tiek nuobodžiaujanti, ir neskubėkite imtis naujos veiklos. Verčiau atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiate, dangaus spalvą, šviesą ir aplinkinius žmones.

6. Jei kada buvo laikas sulėtinti tempą, tai atostogos. Atsisakykite pranešimų bombardavimo, norėdami skubėti, skubėti, skubėti ir pirkti, pirkti, pirkti pasirinkdami sulėtinti ir supaprastinti. Užuot išleidę pinigus puošniam gėlių centrui, kodėl gi neišpjaudžius žolelių šakelių nuo palangės, kad papuoštumėte stalą? Arba padarykite mažą, nuoširdžią dovaną, užuot eidami apsipirkti? Žinoma, kartais pirkti internetu yra paprasčiausias dalykas ir daug mažiau streso, nei veržtis pro sausakimšą prekybos centrą - taigi galbūt galite tai pasirinkti ir sutaupytą laiką panaudoti gurkšnodami karštą kakavą žybsėdami šviesa.

 

 

 

 

 

 

 

 

Šaltinis: https://www.entrepreneur.com/

komentarai

0 komentarai

Palikite komentarą